Huomenta kaikille. Viime yön nukuin todella huonosti. Kävin yöllä syömässä jogurttia. Tentti ottaa vieläkin päähän. Aamulla pomppasin suoraan sängystä vaa'alle ja olihan painoa tippunut viime sunnuntaista 400 g. Eli tasan 83 kg näytti vaaka. Aamupalaksi söin yhden korpun ja join kahvikupillisen. Tänään aion siivota ja askarrella.
Olen juonut kahvia pari kupillista, olen ottanut muutaman makkarasiivun ja syönyt jogurttia 200 g. Kävin uudelleen mittamaassa painoni ja vaaka näytti 82,8. Eli viikossa on lähtenyt 600 g. Vatsalihaksia olen tehnyt 40. Kello on nyt 11.45
Jos joku ihmettelee yksipuolista ruokavaliotani, niin voin selventää. Olen huono laittamaan ruokaa, mutta joudun puolen vuoden välein käymään verikokeissa ja lääkäri on todennut (pieni verenkuva) arvot erinomaiseksi. En katso mitään syytä muuttaa ruokavaliota. Kello on nyt 13.20 ja kello yhden aikaan söin jauhelihamakaroonia pienen annoksen ja päärynämehua lasillisen join.
Kävinpä tässä saunassa klo on 17.18 ja söin 150 g rasvatonta banaanijogurttia.
Iltapalaksi tuossa kuuden aikaan otin palan valmista pizzaa ja kahvikupin. Hyvää yötä kaikille.
Kirjoita tähän kohtaan kyselysi aihe! Minkä ikäinen olet? 0 - 25 26 - 50 51 - 100 Mikä on laihdutustavoittesi 5 kg 10 kg 15 kg tai enemmän Mikä on painoindexisi? laiha normaali tukeva
Kommentit