Tänä aamuna kyllä väsytti. En olisi millään kehdannut nousta ylös. Kampesin kuitenkin pystyyn ja tassuttelin alakertaan kahville. Kahvin kanssa otin ruisleipäpalan makkaralla. Kohta pitää ruveta tekemään vatsalihaksia.

Kello on nyt 13.05 ja olen tullut töistä kotiin. Vein roskat, käytin koirat ulkona ja laitoin astianpesukoneen päälle. Työmatkat tietysti pyöräilin. Söin 150 g vähärasvaista jogurttia ja ruisleipäpalasen metwurstilla.

Tuossa kolmen maissa söin taas tätä rasvatonta jogurttia 150 g. Vatslihaksia olen tänään tehnyt 40. Kohta teen taas 20 sarjan.

Viiden aikaan oli taas jogurtin vuoro, samanlainen annos kuin aikaisemminkin. Vatsalihakset kaikki 80 on tehty. Sipsejä söin hiukan salkkareita katsellessa. Nyt kohta menen sänkyyn, joten hyvää yötä kaikille.